感受，无论是同情还是恼怒，都应该受到欢迎、承认，并在绝对平等的基础上对待；因为两者都是我们自己。我正在吃的橘子是我。我正在种植的芥菜是我。我全心全意地种植。我清洗这个茶壶，就像我给小佛爷或小耶稣洗澡一样，我也会有这样的关注。没有什么比其他东西更应该被仔细对待。在正念中，慈悲、刺激、芥末绿植物和茶壶都是神圣的。