今天的生活要朝前看--背对着昨天，眼睛看着明天，头脑和心都在当下。
如果不把关系放在一个较慢的时间表上，可能会导致一开始就没有打算的行为。另一个重要原则是避免可能出现妥协的情况。一个...
相信这种生活方式，这种对当下、日常、有形的关注，这种不是对新闻头条而是对你自己花园里生长的花朵、你自己家里成长的孩...
如果昨天是你的决定性时刻，你就不会有今天。活在今天，朝着你的梦想前进。
更新，释放，放手。昨天已经过去了。你没有办法把它带回来。你不能 "本该 "做什么。你只能做一些事情。革新你自己。释...
只有当我们学会放下昨天，今天的美丽旅程才能开始。
生活中有很多事情是固有的--变化、出生、死亡、衰老、疾病、事故、灾难和各种损失，但这些事件不一定是持续痛苦的原因。...
当你学习骑自行车、滑冰或下坡滑雪时，你所学的第一件事就是如何停下来。这是一项基本技能，因为如果事情开始朝错误的方向...
你可以接受或拒绝其他人对待你的方式，但在你治愈你过去的伤口之前，你将继续流血。你可以用食物、酒精、毒品、工作、香烟...
当我们能够通过正念完全接地气时，我们就可以打开大门，让别人进入我们的生活。
当你在当下做你能看到的事情时，你正在塑造你尚未看到的未来。