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一張一弛yī zhāng yī shǐㄧ ㄓㄤ ㄧ ㄕˇ 原指治理國家須視情況以寬嚴的方法交互運用。語出禮記．雜記下：「張而不弛，文武弗能也，弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也。」後用以比喻處理生活上的事物，鬆緊之間能配合得宜。如：「一張一弛的生活態度，才能使身心獲得最大的平衡。」亦作「一弛一張」。解释 意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。 出处 《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。” 例句 学习和工作应该有节奏，～，有劳有逸，这样才能提高效率。 语法 联合式；作谓语；含褒义

一至於此yī zhì yú cǐㄧ ㄓˋ ㄩˊ ㄘˇ 竟然到了這種情況、境地。文選．劉孝標．廣絕交論：「嗚呼！世路險巇，一至於此！」唐．李白．與韓荊州書：「何令人之景慕，一至於此耶！」解释 竟到如此地步。 出处 南朝·梁·简文帝《与湘东王书》：“笔札无情，任其摇礕。甚矣哉！文之横流，一至于此！” 例句 我们的祖宗是很富强的，为什么现在贫弱～呢？ ◎孙中山《学生要立志做大事不可做大官》